Двигательная терапия

Простая йога для позвоночника и суставов

Базовые принципы движения

Мы взглянули на тело как на инструмент движения; сейчас давайте начнем процесс анализа, с тем чтобы лучше определить элементы движения как таковые. Р. Лабан предлагает обратить внимание на четыре момента:
1) где движение происходит;
2) как оно происходит;
3) каковы его ограничения;
4) почему оно происходит.
Таким образом, мы имеем четыре двигательных параметра, с помощью которых можно анализировать движение: пространство, время, динамика (вес) и поток. Каждый параметр определяется шкалой с двумя полюсами.Тело движется в пространстве. Движение всегда видимо. Движение — это изменение, и «пространство», заметил Р. Лабан, «должно быть увидено как место, где происходят изменения».
Ориентация. Трехмерное пространство в форме сферы, в котором способно действовать тело (расширяющееся от центра к краям конечностей), Р. Лабан назвал Кинесферой. Этот термин обозначает ту часть общего пространства, которое доступно человеку. В пределах Кинесферы тело может занимать малое пространство либо расшириться до ее периферии.
Такие изменения определяют диапазон варьирующихся форм, и Р. Лабан выделил факторы, отражающие изменения этих форм.
1. Размерность — высота, ширина и глубина позволяют выделить движение, происходящее преимущественно:
• в направлении «вверх-вниз»,
• в направлении «право-лево» (боковые движения),
• в направлении «вперед-назад».
2. Приближенность — место, где происходит движение по отношению к телу: близко или поодаль.
3. Плоскости — соответственно размерностям, выделяются три плоскости:
• в плоскости, параллельной стене: «плоскость двери»,
• в плоскости, параллельной полу: «плоскость стола»,
• в плоскости, вытянутой вертикально спереди назад: «плоскость колеса».
4. Центральное/периферийное направление — отношение к центру: движение происходит по направлению к телу или от него. Движение, начинающиеся от периферии к телу, названо периферийным, тогда как движение вовне названо центральным.
5. Характеристики пространства: направленность/ненаправленность — происходит ли движение по кратчайшему пути и таким образом по прямой линии (направленное), или допускает большую гибкость, непрямой путь (ненаправленное).

Тэги: , ,

Статьи по теме


  • Рубрики