Работа с телом
Если рассматривать на танец поэлементно, как кадры кинопленки, то в каждый момент времени каждый «кадр» — это определенная поза, «телесная ситуация». Каждая поза уже несет в себе семя состояния, истории тела,которая может развернуться во времени. То, как именно разворачивается действие или взаимодействие в этом процессе, позволяет вывести на поверхность и отреагировать многие бессознательные темы.
Исследование перехода от статики к движению помогает «культивировать» внимание к телесному опыту, сигналам тела, создавая основу аутентичности движения.
Последовательность упражнений, описанных ниже, позволяет исследовать эти темы в различных вариантах. Упражнения естественно вытекают одно из другого, но могут проводиться и в разные дни тренинга. В начале каждого упражнения проводится объяснение и демонстрация.
СКУЛЬПТУРЫ
Цели: осознание позы как источника чувств, образов и ассоциаций. Продолжительность: в зависимости от размера группы, 2—3 минуты на каждую пару.
Музыка: без музыки. Исполнение: в парах. Процедура
Участники становятся в круг, в центр выходят партнеры, стоявшие напротив друг друга. По очереди партнеры «лепят» друг из друга «скульптуры». Партнер, из которого «лепят», стоит с закрытыми глазами. Важно создавать скульптуру не думая, спонтанно, случайно; после надо дать партнеру время для того, чтобы глубже прочувствовать образы, ассоциации и состояния, связанные для него с этой позой.
ПИГМАЛИОН И ГАЛАТЕЯ
Цели: осознание позы как источника движений; раскрытие внутренней темы позы в движении.
Продолжительность: 5—10 минут. Музыка: без музыки. Исполнение: в парах. Процедура
Участники делятся на пары. По очереди партнеры «лепят» друг из друга «скульптуры», как в предыдущем упражнении. По окончанию «лепки» дается сигнал (например, хлопок). Партнер-«скульптура» оживает, создавая танец из тех тем и жестов, которые были в позе.
Затем партнеры меняются ролями.
СТОП-ДВИЖЕНИЕ
Цели: раскрытие внутренних тем различных поз в движение, «погружение» в поток внутренних импульсов.Музыка: минималистичная, «прозрачная», задающая атмосферу погружения (например, S. Micus «Т111 the end of the time»). Продолжительность: 15—20 минут. Исполнение: в парах. Процедура
Партнеры делятся на пары. В каждой паре один из партнеров закрывает глаза, другой «лепит» из него скульптуру, дает ему время прочувствовать ее, а затем переводит в другую точку пространства и «лепит» другую позу, отличающуюся от предыдущей.
Процесс повторяется несколько (5-7) раз, а затем по команде ведущего партнер с открытыми глазами говорит одно слово: «Движение!» По этой команде партнер с закрытыми глазами начинает двигаться, позволяя телу следовать за импульсами, накопившимися в этих позах.
В любой момент времени первый партнер может сказать «стоп», второй останавливается и замечает, в какую позу его (ее) привело движение. Затем вновь следует команда «движение».
Человек с открытыми глазами обеспечивает безопасность процесса, не прикасаясь к своему партнеру. По указанию ведущего партнеры без слов меняются ролями, и процесс повторяется в другую сторону.
После упражнения следует проговор в парах или группе.